Son de sobra conocidos los beneficios del yoga para el organismo a distintos niveles, que a grandes rasgos se dividen en psíquicos y físicos. El sexo se basa en una sinergia físico – psíquica de dos cuerpos, por tanto, no sería raro pensar que también aporta grandes beneficios a la práctica sexual, y así lo corroboran diversos estudios científicos.

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Los beneficios no distinguen de sexos, pero sí es cierto que se ven de forma más acentuada en mujeres, aunque los hombres también reportan cambios positivos en su vida sexual: mejora de la ereccion (ya que mejora la circulación sanguínea), ayuda a tener más resistencia, además de procurar un orgasmo más intenso. La satisfacción sexual, así como el libido, aumentan exponencialmente. No es una cuestión baladí, así lo atestigua el “Journal of Sexual Medicine”. Tampoco debemos obviar uno de los hechos más significativos, y es que a muchos hombres les ha servido para curar la eyaculación precoz. 

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Antes hemos hablado de los beneficios estrictamente fisiológicos, pero el yoga mejora el sexo a otros niveles más trascendentales, conectarse con su cuerpo significa: eliminar inseguridades y vitaminar la relación; mejora nuestra relación en conjunto. 

Se ha mostrado eficaz incluso en algunas dolencias, como la dispaurenia, que provoca dolores muy desagradables en la zona íntima de las mujeres durante el coito. 

Otro aspecto relevante a nivel fisiológico es la notable mejora en la abundancia del flujo vaginal, lo que permite tener relaciones más satisfactorias, a la vez que se mejora la sensibilida. La sensualidad y el erotismo se ven reforzados a la vez que potenciados gracias al equilibro de los chakras.

LOS ESTUDIOS

Existen infinidad de estudios con aval científico sobre el tema, pero uno de los más recientes e importantes fue realizado en la Universidad de Harvard. El estudio abarcó una muestra de mujeres grandes de la India: 40 entre 22 y 55 años. Entre otras cosas, sus cuestionarios posteriores revelaron que habían obtenido beneficios notables en 6 aspectos relacionados con el sexo, especialmente las mayores de 50 años: mayor deseo, mejor lubricación, mejor orgasmo, mayor sensibilida, menos dolor y mayor satisfacción. 

ASANAS O POSICIONES RECOMENDADAS PARA EL SEXO

Mejora tu libido y sensualidad con estas posiciones será cuestión de pericia y un poco de paciencia. Hay muchísimas, aquí nombraré unas cuantas:

• Upavistha Konasana: Flexión sentada hacia adelante.
• Balasana: O postura del niño. Doblar el cuerpo hacia delante 110º.
• Halasana: El cuerpo debe adoptar la postura de un arado indio.
• Salamba Sarvangasana: Postura de vela. Considerada por algunos la madre de las asanas.
• Supta Baddha Konasana: Postura de diosa reclinada.

¿Problemas de ereccion? ¿Tu satisfacción sexual ha disminuido? Estas posturas potenciarán tu resistencia y el erotismo hará acto de presencia.