FELDENKRAIS | AUTOCONCIENCIA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO
Lunes De 8:00 a 9:30am
Del 24 de abril al 12 de junio (seis sesiones)
Valor: $ 85.000. Promoción $75.000. si te inscribes antes del 21 de abril.
Clase individual: $20.000.
Te invitamos a descansar sobre el suelo, amigarte con la gravedad, soltar la gran actividad que implica mantenernos de pie. Liberándote a la escucha de tus sensaciones, emociones, pensamientos y movimientos. Te guiaremos a través de una secuencia de movimientos suaves, de combinaciones novedosas y curiosas, que develan lógicas profundas biomecánicas, de desarrollo y aprendizaje. Que te permiten vivir el movimiento a través de tu cuerpo, aún si tienes restricciones o lesiones. Aprendiendo a reconocer hábitos, diferenciando aquellos que traen malestar de los que traen bienestar, atendiendo a la organización personal, creando nuevas opciones de movimiento más eficientes y cómodas. Mejorando de esta manera las actividades cotidianas, sintiéndonos más ligeros, conectados, estables y vitales.
LOS BENEFICIOS DE UNA PRÁCTICA REGULAR SON
Los beneficios de una práctica regular son:
Físicos
· Aliviar tensiones y dolores. Reducir el nivel de fatiga y estrés, autoregulando el sistema nervioso.
· Prevenir lesiones: cultivar el autocuidado aprendiendo a conocer los límites de cada uno.
· Aumentar las posibilidades de movimiento (mejorar la flexibilidad, la estabilidad, la coordinación y refinar habilidades).
Emocionales
· Llevar la atención sobre patrones emocionales repetitivos, encontrando nuevas respuestas emocionales.
· Aumentar la confianza en sí mismo.
· Darte cuenta de que puedes mejorar, aprender y cambiar de una manera más gentil contigo mismo.
Creativos
· Despertar tu creatividad, mantener la curiosidad en el proceso.
· Entrenar la habilidad de percibirse a sí mismo, herramienta en el arte de estar presente en el presente, volviendo a confiar en lo que sientes y en tus sensaciones.
· Crear nuevas conexiones neuronales, estimulando la capacidad para seguir aprendiendo.
Orientadoras:
Laura Franco, Juliana Rodríguez.
Maestras certificadas en el Metodo Feldenkrais®
Integrantes de MoVida feldenkrais http://movidafeldenkrais.wix.com/endialogo
Afiliadas a la Asociación Colombiana del Método Feldenkrais.