Matinal Power

Información práctica

Fechas del ciclo:
Del *1 de septiembre al 10 de octubre de 2026*

Acceso:
Clases programadas de Yoga, Elastic Body, Feldenkrais y Pilates durante el ciclo.

Valor MATINAL POWER:
$290.000

Lugar:Danza Común
Carrera 9 # 23-75, piso 6
Centro de Bogotá

INSCRIPCIONES:

talleresdanzacomun@gmail.com

Este ciclo tiene fechas definidas. Las clases no pueden reponerse ni aplazarse para el siguiente ciclo.

Un cuerpo no se entrena desde un solo lugar

Hay días en los que necesitas fuerza.

Otros, movilidad.

A veces necesitas ampliar el movimiento.

Y otras veces, aprender a hacer menos para sentir más.

MATINAL POWER reúne cuatro prácticas corporales —Yoga, Elastic Body, Feldenkrais y Pilates— para trabajar el cuerpo desde perspectivas diferentes y complementarias.

No es una rutina única repetida durante semanas. Es la posibilidad de explorar cómo respiras, te sostienes, te mueves, recuperas movilidad y organizas el esfuerzo.

Cuatro prácticas. Seis semanas. Un cuerpo con más posibilidades.

 

Del 1 de septiembre al 10 de octubre de 2026
Valor: $290.000*

INSCRÍBETE EN:

talleresdanzacomun@gmail.com

¿Qué es MATINAL POWER?

MATINAL POWER es una modalidad de entrenamiento corporal que permite asistir a las clases programadas de cuatro talleres somáticos de Danza Común:

• ⁠  ⁠Yoga
• ⁠  ⁠Elastic Body — Stretching y acondicionamiento corporal
• ⁠  ⁠Feldenkrais
• ⁠  ⁠Pilates

Cada práctica observa y activa el cuerpo desde un lugar diferente. Al combinarlas, el entrenamiento deja de concentrarse únicamente en la fuerza o la flexibilidad y se convierte en una exploración más amplia del movimiento.

Cuatro maneras de trabajar tu cuerpo

Yoga, Respirar, sostener, movilizar.

Una práctica que integra posturas, respiración y atención para desarrollar fuerza, movilidad, equilibrio y presencia corporal.

Martes y viernes
De 7:30 a 9:00 a. m.
Del *1 de septiembre al 9 de octubre
12 sesiones

Elastic Body
Stretching y acondicionamiento corporal

Ampliar el movimiento sin violentar el cuerpo.

Un trabajo progresivo de movilidad, elasticidad y acondicionamiento que ayuda a reconocer tensiones y encontrar nuevas posibilidades de movimiento.

Miércoles
De 7:00 a 8:00 a. m.
Del *2 de septiembre al 7 de octubre*
6 sesiones

Feldenkrais
Aprender a moverte con menos esfuerzo.

A través de movimientos suaves y secuencias guiadas, el método Feldenkrais permite observar hábitos corporales y descubrir formas más cómodas, precisas y eficientes de moverse.

Jueves
De 8:00 a 9:20 a. m.
Del 3 de septiembre al 8 de octubre
6 sesiones

Pilates*Construir fuerza desde el centro.*

Una práctica precisa para desarrollar estabilidad, coordinación, control y fuerza, sin separar el entrenamiento de la conciencia corporal.

Sábados
De 9:30 a 10:30 a. m.
Del 5 de septiembre al 10 de octubre
6 sesiones

Una metodología, cuatro perspectivas

MATINAL POWER no busca imponerle al cuerpo una única manera de entrenar.

El proceso combina:

• ⁠  ⁠La respiración y la presencia del Yoga.
• ⁠  ⁠La movilidad y elasticidad de Elastic Body.
• ⁠  ⁠La percepción y organización del movimiento de Feldenkrais.
• ⁠  ⁠La fuerza, estabilidad y control de Pilates.

Cada práctica alimenta a las demás. Lo que reconoces en una clase puede transformar la manera en que te mueves en la siguiente.

¿Qué puedes desarrollar?

A lo largo de las seis semanas podrás trabajar:

• ⁠  ⁠Fuerza y estabilidad.
• ⁠  ⁠Movilidad y elasticidad.
• ⁠  ⁠Coordinación y equilibrio.
• ⁠  ⁠Respiración y atención.
• ⁠  ⁠Percepción corporal.
• ⁠  ⁠Organización más eficiente del esfuerzo.
• ⁠  ⁠Mayor variedad y confianza al moverte.

Los resultados dependen de cada cuerpo y de la continuidad de la práctica. MATINAL POWER no promete transformar tu cuerpo en seis semanas: te ofrece herramientas para comenzar a relacionarte con él de otra manera.

 Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa?
No. Las prácticas permiten trabajar desde las posibilidades y condiciones particulares de cada cuerpo.

¿MATINAL POWER es una sola clase?
No. Da acceso a las clases programadas de *Yoga, Elastic Body, Feldenkrais y Pilates* entre el 1 de septiembre y el 10 de octubre de 2026.

¿Debo asistir a las cuatro prácticas?
MATINAL POWER está pensado para aprovechar la complementariedad entre los cuatro talleres. Mientras mayor sea tu continuidad, más posibilidades tendrás de reconocer relaciones entre fuerza, movilidad, respiración y percepción.

¿Puedo comenzar después del 1 de septiembre?
Puedes consultar la disponibilidad escribiendo al correo de inscripciones. Ten en cuenta que el ciclo termina el 10 de octubre y las clases anteriores no se reponen.

¿Puedo recuperar una clase a la que no asistí?
No. Las clases no pueden reponerse ni aplazarse para el próximo ciclo.

¿Dónde se realizan las clases?
En la sede de *Danza Común*, Carrera 9 # 23-75, piso 6, en el centro de Bogotá.

¿Cómo me inscribo?
Escribe a:
talleresdanzacomun@gmail.com

Tu cuerpo tiene más de una manera de estar despierto

 

Seis semanas para fortalecerlo, movilizarlo, escucharlo y descubrir otras formas de organizar el movimiento.

MATINAL POWER
Yoga + Elastic Body + Feldenkrais + Pilates
Valor: $290.000*

INSCRÍBETE EN
talleresdanzacomun@gmail.com