Matinal Power

Un cuerpo no se entrena desde un solo lugar

Hay días en los que necesitas fuerza.

Otros, movilidad.

A veces necesitas ampliar el movimiento.

Y otras veces, aprender a hacer menos para sentir más.

MATINAL POWER reúne cuatro prácticas corporales —Yoga, Elastic Body, Feldenkrais y Pilates— para trabajar el cuerpo desde perspectivas diferentes y complementarias.

No es una rutina única repetida durante semanas. Es la posibilidad de explorar cómo respiras, te sostienes, te mueves, recuperas movilidad y organizas el esfuerzo.

Cuatro prácticas. Seis semanas. Un cuerpo con más posibilidades.

 

Del 1 de septiembre al 10 de octubre de 2026
Valor: $290.000*

INSCRÍBETE EN:

talleresdanzacomun@gmail.com

¿Qué es MATINAL POWER?

MATINAL POWER es una modalidad de entrenamiento corporal que permite asistir a las clases programadas de cuatro talleres somáticos de Danza Común:

• ⁠  ⁠Yoga
• ⁠  ⁠Elastic Body — Stretching y acondicionamiento corporal
• ⁠  ⁠Feldenkrais
• ⁠  ⁠Pilates

Cada práctica observa y activa el cuerpo desde un lugar diferente. Al combinarlas, el entrenamiento deja de concentrarse únicamente en la fuerza o la flexibilidad y se convierte en una exploración más amplia del movimiento.

Cuatro maneras de trabajar tu cuerpo

Yoga, Respirar, sostener, movilizar.

Una práctica que integra posturas, respiración y atención para desarrollar fuerza, movilidad, equilibrio y presencia corporal.

Martes y viernes
De 7:30 a 9:00 a. m.
Del *1 de septiembre al 9 de octubre
12 sesiones

Elastic Body
Stretching y acondicionamiento corporal

Ampliar el movimiento sin violentar el cuerpo.

Un trabajo progresivo de movilidad, elasticidad y acondicionamiento que ayuda a reconocer tensiones y encontrar nuevas posibilidades de movimiento.

Miércoles
De 7:00 a 8:00 a. m.
Del *2 de septiembre al 7 de octubre*
6 sesiones

Feldenkrais
Aprender a moverte con menos esfuerzo.

A través de movimientos suaves y secuencias guiadas, el método Feldenkrais permite observar hábitos corporales y descubrir formas más cómodas, precisas y eficientes de moverse.

Jueves
De 8:00 a 9:20 a. m.
Del 3 de septiembre al 8 de octubre
6 sesiones

Pilates*Construir fuerza desde el centro.*

Una práctica precisa para desarrollar estabilidad, coordinación, control y fuerza, sin separar el entrenamiento de la conciencia corporal.

Sábados
De 9:30 a 10:30 a. m.
Del 5 de septiembre al 10 de octubre
6 sesiones

Una metodología, cuatro perspectivas

MATINAL POWER no busca imponerle al cuerpo una única manera de entrenar.

El proceso combina:

• ⁠  ⁠La respiración y la presencia del Yoga.
• ⁠  ⁠La movilidad y elasticidad de Elastic Body.
• ⁠  ⁠La percepción y organización del movimiento de Feldenkrais.
• ⁠  ⁠La fuerza, estabilidad y control de Pilates.

Cada práctica alimenta a las demás. Lo que reconoces en una clase puede transformar la manera en que te mueves en la siguiente.

¿Qué puedes desarrollar?

A lo largo de las seis semanas podrás trabajar:

• ⁠  ⁠Fuerza y estabilidad.
• ⁠  ⁠Movilidad y elasticidad.
• ⁠  ⁠Coordinación y equilibrio.
• ⁠  ⁠Respiración y atención.
• ⁠  ⁠Percepción corporal.
• ⁠  ⁠Organización más eficiente del esfuerzo.
• ⁠  ⁠Mayor variedad y confianza al moverte.

Los resultados dependen de cada cuerpo y de la continuidad de la práctica. MATINAL POWER no promete transformar tu cuerpo en seis semanas: te ofrece herramientas para comenzar a relacionarte con él de otra manera.

Información práctica

Fechas del ciclo:
Del *1 de septiembre al 10 de octubre de 2026*

 Acceso:
Clases programadas de Yoga, Elastic Body, Feldenkrais y Pilates durante el ciclo.

Valor MATINAL POWER:
$290.000

Lugar:Danza Común
Carrera 9 # 23-75, piso 6
Centro de Bogotá

INSCRIPCIONES:

talleresdanzacomun@gmail.com

 Este ciclo tiene fechas definidas. Las clases no pueden reponerse ni aplazarse para el siguiente ciclo.

 Preguntas frecuentes

 ¿Necesito experiencia previa?
No. Las prácticas permiten trabajar desde las posibilidades y condiciones particulares de cada cuerpo.

 ¿MATINAL POWER es una sola clase?
No. Da acceso a las clases programadas de *Yoga, Elastic Body, Feldenkrais y Pilates* entre el 1 de septiembre y el 10 de octubre de 2026.

 ¿Debo asistir a las cuatro prácticas?
MATINAL POWER está pensado para aprovechar la complementariedad entre los cuatro talleres. Mientras mayor sea tu continuidad, más posibilidades tendrás de reconocer relaciones entre fuerza, movilidad, respiración y percepción.

¿Puedo comenzar después del 1 de septiembre?
Puedes consultar la disponibilidad escribiendo al correo de inscripciones. Ten en cuenta que el ciclo termina el 10 de octubre y las clases anteriores no se reponen.

¿Puedo recuperar una clase a la que no asistí?
No. Las clases no pueden reponerse ni aplazarse para el próximo ciclo.

¿Dónde se realizan las clases?
En la sede de *Danza Común*, Carrera 9 # 23-75, piso 6, en el centro de Bogotá.

¿Cómo me inscribo?
Escribe a:
talleresdanzacomun@gmail.com

Tu cuerpo tiene más de una manera de estar despierto

 

Seis semanas para fortalecerlo, movilizarlo, escucharlo y descubrir otras formas de organizar el movimiento.

MATINAL POWER
Yoga + Elastic Body + Feldenkrais + Pilates
Valor: $290.000*

INSCRÍBETE EN
talleresdanzacomun@gmail.com