Elastic Body | Stretching y acondicionamiento corporal

Información práctica

Miércoles – De 7:00 a 8:00 a. m
Del 2 de septiembre al 7 de octubre de 2026
6 sesiones presenciales
Maestra: Gabriela Pardo

Valor

$130.000 hasta el 24 de agosto
$140.000 a partir del 25 de agosto

Sesión individual: $35.000

Inscríbete antes del *24 de agosto* para acceder a la tarifa anticipada.

Lugar

Danza Común
Carrera 9 # 23-75, piso 6
Centro de Bogotá

Inscripciones

talleresdanzacomun@gmail.com

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Elastic Body: stretching y acondicionamiento corporal en Bogotá

Ser flexible no es llegar más lejos. Es tener más opciones para moverte.

Elastic Body es una práctica presencial de stretching y acondicionamiento corporal para desarrollar movilidad, elasticidad y fuerza sin obligar al cuerpo a entrar en formas que todavía no puede sostener.

Seis miércoles para comenzar el día con un cuerpo más disponible.

No necesitas experiencia previa.

¿Qué es Elastic Body?

Es un entrenamiento que combina estiramiento, movilidad articular, respiración y fortalecimiento.

No se trata de soportar dolor ni de alcanzar una postura espectacular. Se trabaja de manera progresiva para ampliar el movimiento, ganar control y construir una elasticidad que puedas utilizar en la danza y en la vida cotidiana.

¿Cómo trabajamos?

Cada sesión articula:

⁠ ⁠Movilidad de articulaciones.
⁠ ⁠Estiramientos activos y pasivos.
⁠ ⁠Fuerza dentro de nuevos rangos de movimiento.
⁠ ⁠Respiración y conciencia corporal.
⁠ ⁠Secuencias progresivas adaptables a cada cuerpo.

La intensidad se regula. El objetivo no es competir con otros cuerpos, sino ampliar las posibilidades del propio.

¿Qué puedes desarrollar?

La práctica constante puede ayudarte a:

⁠ ⁠Mejorar movilidad y flexibilidad.
⁠ ⁠Reducir la sensación de rigidez.
⁠ ⁠Ganar fuerza y control corporal.
⁠ ⁠Ampliar el rango de movimiento.
⁠ ⁠Preparar el cuerpo para otras prácticas físicas.
⁠ ⁠Moverte con mayor libertad y confianza.

Seis miércoles para que tu cuerpo gane espacio

Una clase puede hacerte sentir el cambio.

Seis sesiones permiten construirlo.

Preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa?
No. Elastic Body está abierto a personas con o sin experiencia en danza, stretching o entrenamiento corporal.

¿Tengo que ser flexible para comenzar?
No. La flexibilidad es parte del proceso, no un requisito de entrada.

¿Es solamente una clase de estiramiento?
No. Combina stretching con movilidad, respiración, fuerza y control. El objetivo es desarrollar una elasticidad activa y funcional.

¿Los ejercicios son dolorosos?
No deben serlo. Se trabaja de forma progresiva, respetando los límites y posibilidades de cada persona.

¿Elastic Body sirve para quienes bailan?
Sí. Puede complementar la danza al trabajar amplitud, movilidad, fuerza y disponibilidad corporal. También está abierto a personas que no practican danza.

¿Puedo tomar una sola sesión?
Sí. La sesión individual tiene un valor de *$35.000*. El ciclo completo permite trabajar con continuidad y observar mejor el proceso.

¿Qué ropa debo llevar?
Ropa cómoda que permita moverte libremente. Se recomienda llevar una capa ligera para el inicio y el final de la práctica.

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