Pilates - Espalda y Abdomen - Martes con Hilse León

Pilates - Espalda y Abdomen - Martes con Hilse León


PILATES – ESPALDA  y ABDOMEN DE ACERO

Con : Hilse Léon


Pilates ofrece invaluables beneficios a la mejora de la condición física y mental, beneficia la buena circulación, provee salud y profundidad a la respiración al incrementar la capacidad de los pulmones, aporta fuerza y flexibilidad, otorga fuerza y salud a las articulaciones, mejora la postura, el balance y la coordinación, desarrolla un abdomen fuerte y un “core” poderoso, incrementa la energía y la estamina, libera el estrés, mejora las condiciones de achaques y dolores, educa en pro de prevenir lesiones por sobre uso en músculos y articulaciones, en general la práctica del Pilates enseña el control del propio cuerpo. Las secuencias de movimientos se ejecutan en todos los planos posibles, de pie, acostado boca arriba, boca abajo, sentado o en cuatro apoyos, además con la ayuda y asistencia de diferentes implementos y props.

CLASE ABIERTA DE PILATES Y STRETCHING

Maestra: Hilse León

Domingo 09 de junio (segundo domingo de cada mes)

Hora: de 10:30 a.m. a 12m

Donación voluntaria

Lugar: Danza Común, cra 9 # 23 – 75, piso 6.

!Traer ropa cómoda!!!

 

 


Martes

De 6:30 a 7:20 am

Del 23 de Abril al 28 de Mayo (6 sesiones)

Valor: $65.000

Promoción :

$55.000 si inscripción entre el 8 y 10 de Abril Horarios de 5 pm – 6:30 pm

Clase Individual $20.000 pesos Fechas de inscripción del 8 al 12 de Abril  de 5:00 p.m. a 6:30 p.m.

Cra 9 # 23-75. Piso 6. Bogotá.

MÁS INFORMACIÓN: 2829802

 

 


Hilse Léon

Bailarína Coreógrafa Certificada en Pilates

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Danza Nivel Intermedio

LUNES – MIÉRCOLES - VIERNES
Hilse León - Ricardo VIllota

De 5:30 a 7:20 pm
3 septiembre - 17 octubre
Valor: $ 270.000
Promocion $150.000

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