El Yoga Ashtanga ayuda a eliminar los signos de fatiga muscular, estrés y cansancio. Este método Dinámico sincroniza la respiración con secuencias de posturas, proceso que genera un calor interno intenso que permite la eliminación y purificación de toxinas acumuladas en músculos y órganos de nuestro cuerpo. Nuestro enfoque presta particular atención al alineamiento correcto de las posiciones o asanas como una etapa indispensable para alcanzar una armonía emocional, un estado de mindfulness o autoconciencia que propicie el mantenimiento sano de nuestro cuerpo.